手表是跑步者常用的辅助工具。一般专业跑表可以显示跑步速度、距离、卡路里消耗和秒表。有了无线心率带，他们还可以显示心率等信息，帮助跑步者在运动时掌握自己的速度和体力分布，达到最佳的练习目的。专业智能跑表需要输入个人体重、年龄、步长、性别等信息。

跑步手表根据其运动传感器的类型可以分为三类：计步器手表、GPS手表和心率手表。还有计步器、GPS计步器、GPS计步器等多种传感器。其主要代表功能除了传统的秒表和计时外，还包括测速、距离、步数、卡路里、心率等与跑步相关的数据。专业跑步运动手表一般可以输入体重、年龄、身高、体重等个人信息，可以存储多天的运动数据。

跑步手表——计步器计步器的运动传感器是3D加速度传感器，可以感应人体运动产生的三维运动加速度，如行走、跑步等，从而记录单位时间的步数。通过输入步长计算人体的运动速度和距离，通过输入体重计算消耗的卡路里。优点是计步准确，佩戴手表时不影响跑步或行走，适合户外和室内全天候运动，电池续航时间长，可存储运动数据数天。计步器传感器通常集成在手表机芯中，例如FITBOX，一些SUUNTO. Gamin用单独的传感器放在鞋带或鞋底上。

跑步腕表——GPS腕表GPS腕表通过接收卫星位置信号，计算单位时间内的移动距离，并计算移动速度，从而确定航路点。位置的准确性由卫星信号的强度和采样率决定。比如1秒采样率的精度明显高于60秒采样率的精度。然而，过高的采样率会导致电池消耗过快。GPS的优点是可以记录运动轨迹并同步到地图上，但是要消耗大量的电量，所以GPS手表的电池都是可充电电池。同样，GPS手表只适合户外跑步，信号容易受到天气等环境因素的干扰。

跑步手表——心率手表心率手表通过感应人体的心脏电流来测量人体的心率。人体的心率随着运动强度的不同而不同。国际上，跑步心率占最大心率的百分比分为轻度活动：50-60%，有氧运动60-75%，耐力训练75-85%，强度训练85-100%。选择不同的心率区域跑步可以达到不同的训练效果。这也是专业跑步训练的常用方法。手表中有两种心率传感器，一种是FITBOX使用的无线心率带。心率带通过电极垫测量心率，并通过无线信号发送给手表。这是主流心率仪采用的方式。它的优点是可以连续准确地测量跑步时的心率。另一种类型，像MIO，使用手触摸，这是相对简单的测量，但准确性将被牺牲。